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    温州市跆拳道班_青少儿跆拳道训练基地
    2019-07-03发布, 次浏览 收藏 置顶 举报
温州市跆拳道班_青少儿跆拳道训练基地
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温州市跆拳道学习班_正人跆拳道馆招生

2019年温州市正人跆拳道馆(水心总馆、黄龙馆、梧田馆、新城馆、百里东路馆、上江馆、状元馆、瓯海馆)招生:幼儿亲子班、儿童初级班、少年初级班、青年班(成人班)、中级班、高级班、黑带班、品势精英班、竞技精英班(比赛班),招生五周岁以上学员,常年招生,初次报名有免费试学课,可就近选馆报名学习。

正人跆拳道

关键词:青少年拳道、温州青少年跆拳道、青少年跆拳道培训、小孩跆拳道

青少年正处在生长发育的关健时期,科学合理的体育运动对青少年生长发育起重要的促进作用,温州正人跆拳道健身非常全面科学,也非常适合青少年身心特点和训练,对增强体质,打好身体基础,磨练意志,克服独生子女坏习气等,都有非常好的作用。 青少年练习温州正人跆拳道好处很多,具体表现在以下四个方面:

1、健体:温州正人跆拳道的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等运动,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。

2、启智:温州正人跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。

3、育心:温州正人跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了青少年儿童的空间知觉;此外,孩子们还要主动想办法克服困难,这锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确态度。

4、知礼:温州正人跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等,让幼儿理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。

总之,学习温州正人跆拳道,能培养孩子吃苦耐劳的品质,能锻炼他们的毅力,能增加孩子的胆量。跆拳道还注重礼节、礼仪,学了跆拳道后,孩子们会越来越懂礼貌。

温州正人跆拳道青少年班培训专门针对8-16周岁青少年设置,符合青少年的身心特点。

首家专业跆拳道项目培训机构 中国跆拳道协会团体会员单位 温州市跆拳道后备人才训练基地 浙江省示范道馆 温州正人跆拳道俱乐部【课程咨询】

儿童少年练习跆拳道的好处

      1、健体:跆拳道动作的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等运动,可使儿童的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强儿童的体力和柔韧性,还可以增强体质,提高免疫力,厌食者食欲明显改善。同时,20岁以下人群练习跆拳道能有效增长身高。更多课程介绍http://www.114px.com/xuexiao/2338/

      2、启智:跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展儿童的空间转换、形体感知等右脑功能,提高儿童的形象思维和创造力。

      3、育心:跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了青少年儿童的空间知觉;此外,孩子们还要主动想办法克服困难,能锻炼意志,培养优秀品质。

      4、知礼:跆拳道推崇“礼义廉耻,忍耐克己,百折不屈”的精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、同学之间的相互礼让等,让青少年儿童识“礼”、懂“礼”,修身养性,培养高尚的道德情操。

      5、合作:跆拳道训练能给青少年儿童一个和同龄人一起生活的“大家庭”氛围,能培养他们的团结合作精神,增强他们在团队中的生存能力

总部招生热线

0577-8025-0688——131-7565-3565  微信同号

Qq咨询

348575681——149577662

开课信息

http://blog.sina.com.cn/wztkdpx

各馆暑假小班制,招满截止,欢迎来电、来校、在线客服咨询最新报名信息,可预约来校免费体验课。

十七中馆:    温州市锦绣路1032号温十七中综合楼

黄龙馆:       温州市黄龙住宅区祥盛景园5-6

八仙楼馆:    温州市鹿城区八仙楼小区5-61楼满天星体艺中心    

小南馆:       温州市小南路280号五洲大厦

上江馆:       温州市新城上江路80号新邻里中心

蒲鞋市馆:    温州市学院路蒲鞋市小学双井头校区内

瑞安仙降馆:       瑞安市仙降街道仙降少年宫

新城馆:       温州市新城宏源路67号东欧智库     

状元馆:       温州市龙湾区状元街道龙腾路99

奥体中心馆:       温州市龙湾区温州奥体中心综合体育馆北区

瓯海云泰馆:       温州市瓯海区云飞路云泰锦园

瑞安新兴馆:       瑞安市莘塍街道新兴中路55

东龙馆:   温州市鹿城区南浦街道东龙路46

瓯海岩头馆:       瓯海区娄桥街道岩头村村委会

龙港财富馆:       苍南县龙港镇中环大厦

体育中心雏鹰馆:       温州市体育中心游泳2

欧洲城馆:    鹿城区飞霞北路东侧欧洲城

欧龙馆:       温州市温州大道268号欧龙汽车雪佛兰

特技

特技跟实战是有所差别的,较实战比,特技更注重的是观赏和表演性。跆拳道根据级别的不同,每个阶段的

跆拳道特技表演

跆拳道特技表演

特技难度也不同,跆拳道特技的精彩取决于弹跳,柔韧,动作的标准熟练程度。因为那些动作不是偶尔做出来的,也没有任何虚假成分,全部都是真功夫。

跆拳道特技包括基本动作、套路、对打、防身术等,技法包括手技、脚技、步法等。要想做出很漂亮的特技,基本功的要求很高。比如说韧带,体能,暴发力和身体的协调性等。[18]

跆拳道的表演以腿法为主,结合自身的特长可以表演出很精彩的动作。像腾空上踢、腾空抡踢、腾空侧踢飞人、360抡踢单脚落地等,这些都是跆拳道表演中很精彩的动作。

跆拳道特技最需要的不是身体,而是心理,克服心理障碍,慢慢练习不能急于求成。要不断创新才能使跆拳道的特技越来越精彩,其次与人交流和切磋也是一个取得进步的阶梯。[18]

常见动作编辑

跆拳道是一种以腿法为主的武技,实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极

下劈

下劈

其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻,因此跆拳道的步法具有鲜明的特点,即重心落在两脚之间或偏于前脚,而且身体姿势大都以侧向站位,以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力,增加击打的力量和速度。

前踢:初学者的第一个腿法;实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达脚尖,整条腿至脚尖崩直。踢击后迅速放松,右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。 动作要领:膝关节夹紧,小腿放松,要有弹性;往前送,高踢时往上送;小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部,下颏,腹部,裆部。

推踢:初学者的第二个腿法;实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移,右脚以髋关节为轴提膝前蹬,用右脚脚掌向前蹬推,力点在脚底,推力向正前方,踢击后右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领:提膝后尽量收紧膝关节,膝盖尽量贴近胸口,脚尖勾起;重心略微往前压,利用身体的重量和力量;推的时候腿往前伸展,送髋;推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是胸腹部。

横踢:跆拳道学员黄带的腿法,也跆拳道中最主要的实战腿法;实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚,右脚屈膝上提,两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度,右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领:膝关节夹紧,向前提膝,尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺,身体与大小腿成直线,支撑腿膝盖可以略微弯曲(一是可以增加稳定性;二是可以增加击打的延长度);严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松,击打的感觉是“面团”,"鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部,胸部,腹部和肋部。

下劈:实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚。同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于胸前;随即充分送髋,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿伸直举于体前,右脚过头脚尖勾起。然后放松向下以右脚后跟快到击打目标时脚面崩平(同时腰部发力)下压击打,力量在空中快速爆发,右脚自然落地成实战姿势。动作要领:距离一定要注意,不能过近;支撑脚要旋转180度,在发力时腿尽量往高,往头后举,要向上送髋而是尽量往前,重心往高起;脚放松往前落,落地要有控制;起腿要快速,果断;踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶,脸部和锁骨。另外离合下劈是打近距离的,主要是贴靠时分开的一瞬间使用;外摆下劈是打远距离的,用的是脚底,如果近距离时用外摆下劈,可以用脚背击打;而在两者的距离之间是才前面说的下劈。

侧踢:实战的基本姿势开始;右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起,两手握 拳置于体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋180度,旋转同时提膝,髋关节向左旋转,勾脚尖成为足刀,右腿以膝关节为轴向前踢出,右脚快速向右前上方直线踢出,力点在足刀。发力后没起腿路线收腿,放松,重心落下(原处或向前均可),再次回到实战姿势。动作要领:起腿时大小腿,膝关节夹紧;踢出发力时头肩,腰,髋,膝,腿和踝成一直线;大小腿直线踢出,原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部,腹部,肋部,胸部和头面部。

勾踢:实战姿势开始。右脚蹬地重心前移,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于体侧;左脚以前脚掌为轴外旋180度,右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线,顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打,顺鞭打之势上体右转,右腿屈膝回收,右脚落回原处,成实战姿势。动作要领:提膝,伸直,右侧屈膝鞭打动作要连贯快速,没有停顿;击打点在体前偏右侧,以脚掌为击打点;左脚旋转支撑在保持平衡,踹击后迅速将腿收回。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。

后踢:实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转时扣肩转头,右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起,左脚掌为轴内旋约90度,同时将右大小腿收紧并夹紧大腿,然后向后直线踢出,自然收腿转身成为新的实战姿势。后踢动作的主要攻击部位有膝部,腹部,裆部,胸部和头面部。

后旋踢:实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体随之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转,与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起,右腿继续向右后旋摆鞭打,同时上体向右转,带动右腿弧形摆至身体右侧,右腿屈膝回收;右脚落到右后成实战姿势。动作要领:转身旋转,踢腿连贯进行,一气呵成,中间没有停顿,初学者可以理解为转身侧踢变勾踢;击打点应在正前方11点发力到1点后发力结束,呈水平弧线自然收回;屈膝起腿的旋转速度要快;重心在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。

单腿连踢:同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作。

双腿连踢:两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于跆拳道高难技术动作。


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温州正人体育俱乐部成立于2004年11月17日,为温州专业跆拳道项目培训机构,是中国跆拳道协会团体会员单位,浙江省示范道馆。正人跆拳道俱乐部旨在推广、提高、研习跆拳道运动, 发扬“礼义廉耻,忍耐克己,百折不屈”跆拳道精神;推动这项运动在我市的健康发展,满足广大跆拳道爱好者健身、娱乐和提高的愿望,为确立跆拳道运动在全民健身计划中的地位竭诚服务。
 温州正人体育俱乐部现开开设有5周岁以上青少年和成年人等不同层次的培训班,拥有高水平的教练团队,贴近时代和学生的训练课程,与韩国专业跆拳道机构的先进技术、信息保持同步提升;可为学生设计具有个性化的训练方案。作为中国跆拳道协会团体会员单位,俱乐部可为晋级考试通过者颁发中国跆拳道协会官方级别证书。同时,俱乐部每年组织优秀会员参加大众跆拳道市赛、省赛及全国赛,均取得优异成绩。
 随着俱乐部的成熟与发展,逐渐形成了独特的正人体育跆拳道道馆文化,各训练馆洁雅舒适,洋溢着浓郁的人文气息。我们凭借高水平的专业队伍和雄厚的技术力量2005年,正人体育俱乐部正式成为“温州市跆拳道后备人才训练基地”,既温州首个负责培养体育后备人才的民间俱乐部;2007年被评为“浙江省示范道馆”;2010年,成为中国中学生体育协会跆拳道分会浙江省办事处;2012年,成为中国跆拳道国家示范团浙江省分团。

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