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    萧山拉丁舞培训基地 激情拉丁舞培训
    2019-12-25发布, 次浏览 收藏 置顶 举报
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 激情奔放成人白领拉丁

课程说明

【课程详情】

音之舞激情奔放成人白领拉丁

拉丁舞简介:

拉丁舞是国标舞的一种,它分为五个舞种:伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛舞。拉丁舞的主要特点是舞伴之间可贴身,可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角 度,展现舞姿。步法灵活多变,各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求,完成各种舞步,表现各种风格。舞姿妩媚潇洒,婀娜多姿。风格生动活泼,热情奔 放。曲调缠绵浪漫,活泼热烈,节奏感强。着装浪漫洒脱,男着上短下长的紧身或宽松装,女着紧身短裙,显露女性曲线的美。

拉丁舞适合以娱乐健身 交际演出为主,对舞蹈富有浓厚兴趣、欲交际演出、提升形象气质,并在聚会场合以展示舞技作为娱乐的人群。(注:0舞蹈基础的都可以报名,我们从舞蹈最基础开始培训。)塑身与时尚同在,力量与魅力共舞,欢迎您加入音之舞成人舞蹈俱乐部!

拉丁舞功能:

据科学研究发现,练习拉丁舞对身体健康和心理健康有极为有益有影响。

1)心血管
拉丁舞可令心跳每分钟80次升到120次,它的功效等同于任何体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力。
2)肌肉弹性
拉丁舞使肌肉运动完美组合,它混合了肌肉的等长收缩与伸直,能练出漂亮有弹性的肌肉。
3 )关节
据医学报道,避免早期关节炎与关节不适的最好方法是适度地运动关节,跳拉丁舞可使全身各关节都得到有效的锻炼。
4)脊椎
常跳拉丁舞,弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。
5)呼吸系统
众多研究显示,激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量,快速地增加心律然后又降低,能强壮心肺功能,增强呼吸系统功能。
6)脸部线条
拉丁舞者在练习中由于脸部的表情丰富,有效地塑造了脸部的线条,运动了脸部的肌肉,这使得他们的脸部没有难看的线条,肌肤变得更加富有弹性。
7)腹部
人的腹部一般不容易活动到,但是拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆能对付腹部上的赘肉是有效的减肥方法。
8)自尊、自信
通过跳拉丁舞能克服胆怯、恐惧,培养自尊、自信,帮助你以坚定的信心和毅力去应付一切的考验与挑战。
9)社交
舞蹈能帮你拓展人际关系,提高为人处世,公、关社交的能力。
10)精神
面对工作、生活的巨大压力,人们的精神长期处于紧张、郁闷的状态,在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞,能使你得到心理上的调整。
11)燃烧脂肪
拉丁舞是以运动肩、腹、腰、臂部为主的一种舞蹈艺术。直接与运动有关的肌肉包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、坚脊肌、背阔肌等上百块肌肉。平均每跳一曲拉丁舞,腰部扭转160—180次。女子的最高心率可达197/分钟,男子最高心率可达210/分钟,能量代谢量大约为8.5千卡以上,相当于运动员跑完800米所消耗的热能量,多于网球和羽毛球运动的热能消耗,减脂效果可想而知.
(12)
改善健康状况
拉丁舞是一项老少皆宜的活动,各个年龄段都适宜。
对于少年儿童来说,又可以强身健体,避免适度肥胖、瘦弱,可以克服不爱动、不爱说话、孤癖、胆怯的弱点,培养自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格,培养他们与人交往,处事社交的能力。
对青年人来说,练习拉丁舞可以及时改变亚健康状态,缓解由于工作、生活上长期的压力而造成的精神紧张、郁闷,保持健美身材和青春活力。
对于老年人来说,练习拉丁舞,有效维护右脑,避免过早的脑萎缩,保持思想敏捷,腿部灵便,预防和改善多种老年关节病痛,腰腿痛,老年痴呆症,能延年益寿。

 报名热线:18858175617,微信同号,在线QQ149584403

开班信息http://blog.sina.com.cn/hzyinzhiwu

音之舞萧山加州校区:萧山区金城路333LSE城市生活广场4

欢迎来校、来电、在线客服咨询最新开班信息,来校前可预约免费体验课。

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杭州庆春校区位于杭州市中心——庆春路;周边商业大厦、写字楼、银行林立,是杭州的CBD;音之舞庆春校区是目前杭州市该地段唯一的舞蹈艺术培训学校;公交路线众多、周边停车场比较多。该校区交通便利、学员众多、教学成果丰裕,在杭州有很高的知名度及口碑。音之舞舞蹈培训博客http://blog.sina.com.cn/hzyinzhiwu 
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